Vata Balancing Kost

Ayurveda , en gammel og holistisk system af medicin fra Indien , nedlagt nervøse tilstande såsom angst og søvnløshed , mange fordøjelsessystemet og fælles problemstillinger og udmattelse kan stamme fra en tilstand af " overskydende Vata ". En Vata balancering kost består af fødevarer, menes at være Vata reducere . Vata Forklaret

vedisk lærd David Frawley siger, at Vata bogstaveligt betyder "vind" og er tilknyttet de kvaliteter af bevægelse , lethed og tilpasningsevne. For meget Vata i din krop - sind og livsstil, men menes at skabe overdreven lethed, tørhed , ruhed og chill.
Vata Reduktion Foods
Den typiske græskar pie krydderier er betragtes som en fordel for at balancere Vata .

For at modvirke den tørring, afkøling, crazy- gør kvaliteten af for meget Vata , anbefaler ayurvedisk visdom nyder fødevarer , krydderier og drikke besidder de modsatte kvaliteter. En Vata balancering kost indeholder næring, som er opvarmning , fugtgivende og jording. Dette omfatter fødevarer såsom tykke supper , fuldkorn og kogte, mørke bladgrøntsager gjort sukkulent med gode fedt kilder og zesty med tilføjelse af sådanne varianter som ingefær , sennepsfrø , muskatnød og kardemomme .

Om dosha
Vata , Pitta og kapha hver har unikke gaver og unikke udfordringer .

A " dosha " er et sind-krop type, hvoraf der er tre : Vata ( besidder de kvaliteter af æter og luft ), Pitta (bestående af ild og vand ) og Kapha (som er af vand og jord) . Det siges, at vi alle er en unik blanding af alle tre dosha .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler