Hvordan man gør en Oil Massage for en Vata Ayurveda Mind-Body Type
Vatas er en af de tre Ayurveda sind- kropstyper. De er generelt slank, af let build og kan have svært ved at sætte på i vægt. De har tendens til at spise og sove uregelmæssigt : søvnløshed og forstoppelse kan plage dem og tørhed og bevægelse er et tema. Ayurveda stammer 5.000 år siden i Indien og praktiseres over hele verden som en helbredende videnskab som en kombinationsbehandling . Tør hud, tørt hår, snakkesalig af natur og bevæger sig hele tiden, er træk af lyse , nysgerrige Vatas . Styret af de elementer af æter og luft, kan denne bevægelse føre til angst , rastløshed eller irritation . Udførelse abhyangana eller olie massage , er terapeutisk for alle, Vatas i særdeleshed. Brug af kokos eller avocado olie blandet med raps, soja eller olivenolie gør et organ olie, der kan anvendes til at rense huden om morgenen. Instruktioner1
Tør børste din hud. Ved hjælp af en naturlig børste , der er stiv , men ikke stiv , let børste din tørre hud over hele kroppen . Bevæge sig i retning fra fødder til benene , til taljen , bryst, ansigt. Tør børste ryggen kroppen fra hæle til ben , hofter , ryg og nakke. Gøre dette vil fjerne tør hud og holder din hud sund ved hamskifte fra døde hudceller.
2
Brusebad og rense med en mild sæbe , såsom uparfumeret glycerin eller Castilla sæbe . Pat tør .
3
Varm 2 spsk. canola , olivenolie eller sojaolie i en lille gryde . Fjern fra varmen. Lad det køle lidt og tilsæt 1 spsk. avocado eller kokosolie , omrøring at blande.
4
Træd tilbage i badekarret eller på håndklæder , så der ikke drypper olie på dit gulv. Hæld lidt olie ind i din håndflade og anvende til fødderne, til benene , talje og bryst. Tilføje mere til hæle , ben , hofter, ryg og nakke. Spring ansigtet da disse olier er tunge. Brug en let jojobaolie med lavendel til ansigt .
5.
Fordel olien jævnt over huden og wrap dig selv i en varm badekåbe . Sidde og nyde en kop urtete lavet af grøn mynte, ingefær , pebermynte eller kamille . Hvile i mindst 10 minutter .
6
bruser ud og skylle olie fra din hud . Påfør fugtighedscreme og solcreme som normalt.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er Sygeplejerske Credentialing
- Sådan Giv Emergency Førstehjælp til Anafylaksi
- Sådan Naturligvis Treat bakteriel vaginose
- Vil jeg have Tilstoppet næse med influenza
- Afslapning Tips til at falde i søvn
- Infant Palate Udvikling
- Hvordan man gør Yoga Poses
- Sorter af Maca
- Leder Congestion Cure
- Hvad er Læge Credentialing