Sådan Forbedre et High School -Based Rygestop Program

mange mennesker først introduceret til at ryge som teenagere i high school. Uanset om det er på grund af stress af ungdommen, de hormoner , eller den uophørlige udbud af gruppepres, at første cigaret uundgåeligt vil føre til en lang række helbredsproblemer senere. Som ældre rygere er godt klar , er det svært at dæmme op for en afhængighed af rygning , hvilket er grunden til et rygestop-program er vigtigt at støtte dem i denne indsats. Her er nogle måder at forbedre en i din egen skole . Instruktioner
1

Vær proaktiv i løbet af ansættelsen. Uddele pjecer og løbesedler er nyttige, men teen rygere skal opsøgt og personligt bedt om at deltage . Give incitamenter til deltagere, såsom kreditter og afspadsering fra klasser. De bør også vide, at rådgivning er fortrolig , og ingen oplysninger, de deler nogensinde vil blive frigivet til andre.
2

give de studerende en række forskellige måder at komme i kontakt med dit program. De fleste teenagere har mobiltelefoner og computere , så laver rådgivning gennem disse platforme vil gøre det lettere for dem at deltage i programmet . Det giver dem også kontrol over længden af rådgivning sessioner , mindske presset på deres side.
3

Brug motiverende samtale , som sætter den studerende i førersædet af deres ønske om at holde op. Må ikke presse de studerende til at stoppe med at ryge , da unge er typisk resistente over for autoritet . Vedtage en ikke-konfronterende tilgang , som afspejler den studerendes egne ord tilbage på ham , hvilket gør ham til at indse , hvorfor han skulle holde op og give ham viljen til at gøre det.
4

give de studerende kognitive adfærdsmæssige færdigheder, der kræves at holde op. Kast dig ud i produktive anger management , gennemslagskraft uddannelse og afslapning eller stresshåndtering udviklingsprogrammer. Ved at hjælpe dem med at klare daglige begivenheder uden at skulle stole på en kunstig substans , vil disse programmer give studerende mulighed for at styre mange af de impulser, der ville udløse rygning i første omgang.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler