Sådan får du hjælp med Emetophobia

Mange mennesker over hele verden lider af emetophobia , eller frygt for opkastning ( enten selv udfører den handling eller vidne andre). Ofte kan disse følelser forstyrre dagligdagen , der forårsager syge til at undgå rejser , graviditet, visse job , sociale udflugter , eller endda vover udenfor deres hjem. Hver sag er anderledes. Derfor er tilgængelige til at behandle denne relativt almindelige mental sundhed problem mange metoder . Finde kvalitet er afgørende effektiv støtte til " emets " . Instruktioner
1

Find en emetophobia støtte gruppe online. Yahoo! Grupper er et godt sted at starte . Emetophobia syge kan abonnere på en relateret e- mail-liste, registrere på en opslagstavle support forum , dele fobi drøftelser om en Facebook-side eller endda oprette en emetophobia blog som en afsætningsmulighed for deres tanker og følelser.
2 < p> Lav en aftale for at tale med en familie læge . Læger normalt er godt trænet i at håndtere patienternes angst-relaterede emner. Desuden kan de med forslag til måder at håndtere emetophobia samt muligvis ordinere medicin til at lindre angst.
3

Find en betroet , veluddannet rådgiver, som har specialiseret sig i angstlidelser. Mange mental sundhed rådgivere er opført i telefonbogen og online. Det er ofte en fordel at planlægge en indledende møde med rådgiver før at se ham på en regelmæssig basis for at sikre, at rådgiveren passer patientens behov .
4

træffe sunde kost valg , undgå fødevarer, der kan udløse angst eller forværre det (såsom koffein , sukker og chokolade) .
5

Tal privat med en velkendt , betroede gejstlige medlem for at diskutere åndelige måder at forvalte angst. Mange angst -tema opbyggelige bøger er tilgængelige .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler