Sådan Hjælp Min Jalousi og usikkerhed
Jalousi og usikkerhed er gyldige følelser, som mange mennesker oplever i hele deres levetid. Tidligere situationer og stress , såsom utroskab i et forhold eller finde ud af , at nogen kære til dig var at drage fordel af dig , kan føre til disse følelser af usikkerhed . Du skal arbejde hårdt for at finde og løse disse problemer ved roden , før du kan leve dit liv med færre bekymringer. Instruktioner1
bestemme den sande årsag til din jalousi og usikkerhed. Forstå den sande årsag kan hjælpe dig begynde at arbejde gennem dine følelser.
2
Vær opmærksom på dine tanker og følelser i løbet af dagen , så du bedre kan forstå , hvad der udløser de negative følelser . Hoteltilbud
3
Tænk over hvorfor visse situationer forstyrre dig . Dine følelser kan være relateret til tidligere oplevelser , som har efterladt dig følelsen usikker om dig selv, hvilket fører til jalousi i parforhold eller i dit personlige liv .
4
Problem - løsning for at finde sunde metoder til at håndtere den underliggende problemer . Nogle coping metoder til følelsesmæssige spørgsmål omfatter afspændingsteknikker og positiv selv-snak ; for eksempel, hvis du føler dig usikker, når du taler med en ven , så tænk på måder, du er en god person, og bør ikke føle jaloux .
5 p Hvis jalousi involverer en anden person i dit liv , arbejde med denne person at finde måder at føle sig mere sikker og komfortabel . Tal med den person, så dine følelser er ude i det åbne , og du kan lade hende vide, når du føler dig jaloux . Hvis hun handler på en måde , der forværrer dine følelser , kan advare hende til spørgsmålet at gøre det lettere for hende at forstå og undgå negative handlinger i fremtiden.
6
mødes med en terapeut til at tale gennem dine følelser. Få dine følelser ud i det åbne med en professionel vil hjælpe dig ikke kun at arbejde gennem dem, men også for bedre at forstå de følelser , du har.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Recovery fra en knyst Screw Removal
- Hvordan virker en person får Mundtørhed
- Tegn på autisme i en 16 måneder gammel
- Disaster Recovery & Risk Management
- Fødevarer, type 2 diabetikere bør spise
- Behandling af separationsangst Disorder
- Sådan bruges Dekongestanter
- Lav astrocytom hos voksne
- Svær panikangst
- Er Stevia et afføringsmiddel