Faktorer, der påvirker Fastholdelse & Glemmer

fleste mennesker oplever en naturlig nedgang i hukommelse evner med alderen. Ældre voksne glemmer detaljer lettere og undlader at fastholde nye oplysninger. Mindre bortfalder i hukommelsen betyder ikke du har demens, men kan blot være en konsekvens af din alder. Hvis du opdager, at din glemsomhed forårsager betydelige problemer i dit daglige liv , såsom en manglende evne til at tage din medicin eller pleje dig selv , konsultere en læge eller klinisk neuropsykolog for en evaluering.
Interferens hoteltilbud

Din hjerne koder information som erindringer , som du skal hente , når du har brug for dem. For at kunne bevare et stykke af oplysninger , skal du præcist hente en specifik hukommelse fra alle de andre oplysninger i din hjerne . Interferens refererer til en manglende evne til at huske noget, fordi konkurrerende information. For eksempel, hvis du tidligere har lært fransk , og derefter begyndte at tage en tysk klasse, kan den tyske ordforråd forstyrre din evne til at skrive en sætning på fransk.
Rehearsal

antal gange, du øve information kan påvirke din evne til præcist at bibeholde det. At være udsat for et stykke information én gang kan ikke være nok til præcist at hente det i fremtiden. Øve oplysninger flere gange i løbet af et par timer forbedrer din tilbageholdelse. Folk nogle gange bruge denne teknik til at lære et nyt bekendtskab navn. Gentagelse af navn til dig selv flere gange, og bruge det højt , når man taler til den person forbedrer tilbageholdelse.
Psykisk og fysisk sygdom

En række af de mentale og fysiske sygdomme rammer glemsomhed. Alzheimers sygdom, Lewy body demens og vaskulær demens er eksempler på sygdomme, der påvirker din evne til at opbevare oplysninger . Andre sygdomme kan forårsage glemsomhed i unge eller midaldrende. Depression, hypothyroidisme, Huntingtons sygdom, Tay- Sach sygdom og andre medicinske tilstande kan nedsætte din evne til at opbevare oplysninger . Søg læge , hvis du begynder at have problemer med at huske information.
Livsstil

din livsstil valg indflydelse på din evne til at fastholde nye oplysninger. Spise dårligt forårsager træthed og træghed, som kan have en negativ indflydelse på din hukommelse. Spise masser af frugt og grøntsager for at få vitamin B -12, hvilket er vigtigt for en sund hukommelse processer. Oplever stress , angst eller søvnløshed kan også forårsage glemsomhed. Disse bivirkninger er sædvanligvis forbigående ; lindre stress og forbedre din søvn vaner forårsage hukommelse funktionsnedsættelser at forsvinde.
hoteltilbud