Den rolle følelser i Thinking

Alt begynder som en tanke . Selv om det virker følelser drive kultur og samfund , og psykiske og fysiske problemer, såsom depression , panikanfald, kronisk - smerte og angst kan være forårsaget af , hvordan folk "føler " om sig selv og andre. Kognitive teoretikere og terapeuter statslige følelser og adfærd er resultatet af selvdestruktiv udsagn, irrationelle og negative tanker og utilpasset overbevisninger. Tanker , følelser og adfærd interagerer og har en gensidig årsag - virkning-sammenhæng . Tanker

Tanker føre til følelser og i sidste ende adfærd. Dog adfærd er de resultater, vi skylden på følelser . Følelsesmæssige reaktioner og livsstil er forbundet med vores grundlæggende overbevisninger og er derfor kognitivt oprettet.
Vigtigheden af Overbevisninger

personlige overbevisninger ( hvad folk mener om sig selv , andre og situationer ) stammer fra udviklings-og kronologiske alder , erfaringer, formål og værdier. Følelser stammer hovedsageligt fra vores overbevisninger , evalueringer , fortolkninger og reaktioner på livets situationer.
Den rolle Emotion

Emotion er absolut vigtigt. Det hjælpsomme hemmelighed her er det, mens den rolle følelser og adfærd er hovedpersonen, tanke er direktøren. Ifølge teori og praksis, kan følelser og adfærd ændres ved at udfordre irrationel tænkning, negativ og utilpasset tanker.

Teorier /behandlingsmetoder

Terapeutiske pionerer og grundlæggere Ellis , og Beck , samt Bern , og Adler delt en vigtig tro ; klienter skal udfordre, hvad de tænker , føler og hvordan de opfører sig baseret på kraften i kognitiv forståelse. Troen bag teorien var, at pinefulde følelser er typisk resultatet af utilpasset tanker. Skift tanke, og de følelser og adfærd vil også være anderledes .
Kundens Experience i terapi

Kognitiv terapi fokuserer på at flytte kunder fra at tænke ydre omstændigheder og andre mennesker forårsager deres problemer til at lære personlige overbevisning ( som starter med en tanke ) forårsager følelser og adfærd . Klienter lærer at udfordre irrationelle tanker , ændre liv scripts , intern dialog og nye mestringsstrategier for at acceptere sig selv på trods af skønhedsfejl.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler