Tegn på, at du kan gå gennem overgangsalderen

En af de første tegn , du kan startende overgangsalderen, der er kendt som perimenopause , er en ændring i din periode . Menstruationen kan blive lettere eller tungere og længden af ​​din cyklus kan variere . Den gennemsnitlige 28-dages cyklus kan blive uregelmæssig . Du har måske ikke har din næste periode for 35 , 54 eller endda 90 dage efter din sidste.

Hedeture

ubehageligt, hedeture umiskendelige er en afslørende tegn . Det ene øjeblik din kropstemperatur kan være komfortable eller cool, det næste du føler en flush af varme kapløb over din krop . Væggene kan endda føle, at de lukker i. Disse kan vare alt fra tre minutter til at op til en time ad gangen. Det er bedst at klæde sig i lag for at imødekomme de svingende kropstemperatur .
Humørsvingninger

I overgangsalderen , dine hormoner er i ligevægt . Dette kan medføre, at du græde et minut, og være vred det næste minut og være glad det næste minut . Det er virkelig uforudsigelig og uden skyld i din egen. Ved afslutningen af ​​overgangsalderen, vil du føle dig mere som dig selv igen. Afstressende aktiviteter kan bidrage til at bekæmpe disse følelser .
Søvnforstyrrelser

Overgangsalderen kan medføre søvnbesvær , primært på grund af urolighederne i din kropstemperatur. Hedeture kan forårsage nattesved , hvilket igen kan forårsage søvnløshed . Andre ting, der kan forstyrre din søvn er virkningerne af humørsvingninger og frygt for aldring i sig selv .
Vægtøgning /Fluid Retention

vægtøgning på grund af væskeophobning er et andet tidligt tegn på overgangsalderen. Den hormonel ubalance i din krop er forstyrrende for kroppens celler , som vil få dig til at holde vand og tager på i vægt .
Hoteltilbud