Definition af prænatal Massage

Prænatal massage hjælper en gravid kvinde til at slappe af spændte muskler og reducere stress og angst forbundet med arbejdskraft. Det virker også til at lindre pain.The ekspanderende livmoderen sætter en masse stress på skuldrene, maveregionen og rygmuskler fra moderen , og lændesmerter er meget almindeligt under graviditet. En prænatal massage terapeut kan lægge pres på specifikke ømme pletter til at lindre spændinger og smerter. Dog bør visse trykpunkter undgås , såsom håndled og ankler , fordi de kan stimulere bækken og livmoder muskler og føre til for tidlig fødsel .
Function

sikreste position for prænatal massage ligger på ens side, mens hugging en pude. Der er også en massage bord specielt designet til gravide kvinder , med områder skåret ud for brysterne og maven.
Ekspert Insight

Reduceret blodcirkulation og øget blodtryk under graviditet kan forårsage hævelse af leddene. Prænatal massage hjælper til at forbedre cirkulation og adresser nerver betændte af trykket af livmoderen. Massagen hjælper med at lindre iskiasnerven smerte opleves af gravide kvinder. Forskning viser også, at prænatal massage sænker stresshormoner , som er vigtige årsager til graviditet komplikationer .
Advarsel

Prænatal massage anbefales ikke i første trimester , da det kan øge risikoen for abort . I stedet begynder massage i den anden trimester.Consult din læge om risikoen for massage terapi , hvis du har visse betingelser. For eksempel er massage ikke anbefales til folk med risiko for tidlig fødsel eller dem med koagulationsforstyrrelser .

Overvejelser

En prænatal massage session varer typisk 30 minutter til en time og spænder fra $ 50 til $ 150 . Hvis du ikke har råd til prænatal massage , så spørg din partner til at give dig en massage. Hospitaler i dit område kan tilbyde gratis undervisning , der underviser sikre prænatal massage teknikker .
Hoteltilbud